שינה

שלום.כפי שקראתיבכתבה הנ'ל מצב של שינה של 4-5 שעות נקראת נדודי שינה. גילי הוא מעל 70 ואני חולת סכרת 2 וחוץ מזה אני בסדר.אני נרדמת מייד, והבעיה היא מיעוט שעות השינה.אני לא רוצה כדורי שינה.האם אתם יכולים לייעץ לי מה לעשות? אני משתדלת למעט בדברי חלב כי זה גורם לי להצטברות ליחה בדרכי הנשימה.אודה לכם על תשובתכם

שלום ויוי, עליך לפנות לפורום בנושא הפרעות שינה, זה לא רלוונטי לתזונה. בברכה,דנה