תזונה נבונה במצב של יתר לחץ דם
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, אני בת 50 ונמצא שיש לי יתר לחץ דם. מהי התזונה המומלצת ומאיזה מאכלים עלי להמנע?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אורית, ההמלצה במקרה זה היא המנעות ממזונות עתירים במלח, הקפדה על אכלת מוצרי חלב מועשרים בסידן דלי שומן, להרבות בירקות, הפחתה בשתית אלכוהול, קפאין, ירידה במשקל למשל תקין ולעסוק בפעילות גופנית, כמו כן מומלץ להפסיק לעשן. לדיאטה להורדת לחץ דם יש הרבה היבטים נוספים, ומומלץ לפנות לדאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה, דנה
