אבץ

הי דנה, איזה כיף להחכים מהפורום שלך! הלואי והיו עוד פורומים כאלה בנושאים אחרים. תודה לך על כך. רציתי לשאול איזה מזונות מכילים אבץ?

שלום נועה, ראשית תודה, שמחה להיות לרשותכם. מזונות עשירים באבץ : בשר בקר, עוף, הודו, דג סלמון. גם מוצרי חלב מכילים אבץ בכמות נאה. בצומח יש פחות, אך ניתן למצוא בגרעיני דלעת, קטניות ודגנים מלאים. בברכה, דנה