אכילה לאחר אימון אירובי

ההמלצה לאכול אחרי אימון כח שווה בערכה גם לאחר אימון אירובי? האם תוכלי לפרט או לתת דוגמא לארוחה לאחר שני מצבי אימון מבחינת היחסים של אבות המזון

שלום אלי, המלצתי, פנה לפורום של מכון וינגייט לפורום של הדיאטנית איילת ויינשטיין המומחית לתזונת ספורט. http://www.wingate.org.il/Index.asp?CategoryID=926 בברכה, דנה