שאלות

שלום האם 2 כפות גרגרי פשתן ליום יכול לעשות הרגשת נפיחות או מלאות בבטן ? בגיליינו 60 . לשתות חלב לאחר הפסקה 15 שנה (טבעוני) צריך בהדרגה או אין לדעתך בעיה בכוס או שניים ישר ? תודה

שלום דן, זרעי פשתן עשירים מאוד בסיבים מסיסים ובהחלט יכולים לגרום לתחושת נפיחות ומלאות, וזוהי אחת ממטרותיו בהורדה במשקל. לא הייתי ממליצה לשתות ישר כוס חלב, הייתי מתחילה מרבע כוס ועולה כל יום בהדרגה בכמות עד כמות שנוחה לך. בברכה, דנה