סידן

שלום קראתי במאמר שכרגע אני לא מוצאת שהגוף מפרק סידן עד גיל 30 לערך ולאחר מכך המחזור של הסידן הוא שלילי. האם זה נכון? הגוף מפסיק לפרק בשלב מסויים סידן? איך בודקים מאגרי סידן, האם בכלל יש דרך? תודה

שלום, אין מושג כזה "פירוק סידן" הבידן לא מתפרק. ישנה תופעה הנקראת אוסטאופורוזיס. זוהי מחלה המתאפיינת בירידה בחוזק העצם ובשבירות עצמות. מחלה זו אופיינית בגילאים מבוגרים יותר, החל מגיל 50 ומעלה אך היא מתחילה כבר בגיל צעיר. נשים וגברים חשופים אליה באותה מידה דומה, אך בנשים זה מתחיל מוקדם יותר, בעיקר בשל גיל המעבר והפסקת הוסת. בכדי למנוע תהליך זה יש לשמור על תזונה המספקת כ-1200 מ"ג סידן ביום, ויטמין D, לעסוק בפעילות גופנית ולהמנע מהשמנה או הרזיה קיצונית. יש דרך לבדוק זאת ע"י צפיפות עצם, בדיקה פשוטה בקופת חולים. לרוב רמות סידן בדם יהיו תקינות אך אין זה אומר שאין תהליך פעיל בעצם. בברכה, דנה