זקוקה לעצה

שלום לך עשיתי בדיקות דם והערכים שקבלתי בעניין המוגלובין היה 12 שכביכול תקין אך בקשתי גם פריטין והערך הוא33 והfe iron הוא 56 מחוץ לסוגריים שאמור להיות 60 ומעלה. שאלתי האים ניתן לקבל בזריקות כמו b12 ? אני לקחתי ברזל ממספר חברות ושום מוצר לא עשה את העבודה . אני מאוד חלשה. מה תוכלו להציע לי כדי לחזק את עצמי ואילו מזונות חוץ מכבד שאני יודעת עליו יעלו לי את ערך הברזל? ממתינה לתשובה בתודה מראש שרי

שלום שרי, ויטמין B12 יש לקחת רק אם הוכח חסר, ואת זה לא ציינת בבדיקות. מעבר לבדיקות שעשית רצוי לקחת גם טרנספרין ולחשב סטורציה ( ע"י הרופא המטפל) ולהחליט האם יש באמת צורך בתוספת ברזל. לא צריך רק כבד בשביל להעלות ברזל, בשר בקר וכן דגני בוקר עשירים מאוד בברזל. בברכה, דנה