דיאטת הלחם

שלום דנה לאחרונה שמתי לב שרק לחם קל מקמח מלא משביע אותי, אני מרגישה שהלחם הזה שומר לי על רמת סרטונים גבוה, אז התחלתי לאכול כל היום כריכים, הכוונה לדיאטת הלחם. אני אוכלת כל 3 שעות כריך עם ממרח אחר וכפית חמאה לייט אם הממרח מחייב חמאה, למשל טוסט מגבינה בולגרית 5% עם כפית חמאה לייט וטוסט מגבינה צהובה לייט עם כפית חמאה, וכריך עם פסטארמה לייט ומיוקל וכריך עם גבינה לבנה 5%. ירקות ללא הגבלה ופרות 1-2 ביום, 8-10 כוסות מים ביום, ותה בלי קפאין ללא הגבלה עם סוכרלוז, ונס קפה 2-3 כוסות ליום. כל 3 שעות כריך עם אחד מהממרחים שציינתי, מה דעתך על הדיאטה הזאת? האם היא בריאה? והאם אני ירזה כך?

שלום לימור, הדיאטה מוכרת וידועהף זוהי הדיאטה של אולגה רז. דיאטה מאוד מוצלחת לאוהבי הלחם והפחמימות, אך קחי בחשבון,שהיא נוטה להימאס על אנשים בגלל חוסר הגיוון. תרשי לעצמך יום בשבוע לחרוג מצורת האכילה, למשל ארוחה חמה וכו'. איני יכולה לחזות מראש כיצד תגיבי לתפריט,ראשית מדובר בכ-10-12 פרוסות לחם קל או 6 פרוסות לחם רגיל, אז קחי זאת בחשבון. בברכה, דנה

שלום דנה לא ענית לי על שאלותיי אין לי בעיה עם לחם אני מאד אוהבת לחם והוא ממלא אותי, אבל מה למרוח על הלחם? האם אפשר למרוח כפית חמאה לייט בכל טוסט שאני מכינה? פעם עם גבינה בולגרית 5% ופעם עם גבינה צהובה לייט האם חמאה לייט מתאימה לדיאטה הזאת? ולגביי כריך עם פסטראמה לייט וכפית מיוקל האם זה בסדר לדיאטה הזאת? האם כל ממרח מותר בדיאטה הזאת? ומה עם ממרחים מתוקים מותר בדיאטה הזאת?