כמה שאלות

דנה שלום, יש לי מס' שאלות: כמה קל' יש ב7-8 אגוזי מלך, וכמה באותה כמות של אגוזי פקאן. כמה קל' יש בכף של זרעי פשתן טחונים? הסתכלתי בערכים התזונתיים של שתי חברות שונות והיה הבדל של כמעט 100 קל' ביניהם? כיצד זה ייתכן? כמה קל' יש בחצי אבוקדו בינוני? האם יש סיכון כלשהו באכילה מרובה של פלפלים (אדומים/צהובים/כתומים)? אני אוכלת 2-5 פלפלים קטנים ביום. תודה מראש, רונית

שלום רונית, ב-7-8 אגוזי מלך או פקאן יש כ- 70 קק"ל. בכף זרעי פשתן טחונים יש 160 קק"ל. ב-1/2 אבוקדו בינוני כ- 150 קק"ל. אין סיכון באכילת הפלפלים. בברכה,דנה