סידן

לתזונאית שלום, 1.שמעתי שמתן כדורי סידן +ויטמין D(קלטרט) מזיקים לכלי הדם (הסתיידות )ראשית האם שמועה זו נכונה ?ומה הפיתרון פרט לתזונה והרי קשה עם תזונה לספק את כל הצריכה. 2.האם שתיית תה עם חלב ,האם הקופאין או גורם אחר בתה מבטל או מפחית את ספיגת הסידן (למשל בדומה לברזל והפרעה לספיגתו בנוכחות חלב או תה). אשמח ואודה לתשובתך. תמר.

שלום תמר, תוספי סידן אינם גורמים להסתיידות יתר של כלי הדם, לשם כך צריך תהליך ראשוני של טרשת שאינו קשור כלל לסידן. מעבר לכך ההסתיידות קורית באנשים חולים ולא בריאים ולא במינון סביר של סידן הנלקח דרך הפה. בנוסף לכך סידן בעודף מופרש בכליה. לא רצוי לערבב תה עם חלב כי אכן קפאין וחומרים אחרים בתה מעכבים ספיגה של סידן ולכן מומלץ להפריד. מצד שני החלב מפריע לנוגדי חמצון בתה לתפקד. בברכה, דנה