קושי לרדת במשקל

אני בת 50. 1.78 ושוקלת 85 ק"ג. עליתי לפני מספר שנים בכ10 ק"ג עקב לקיחת סרוקסט. מאז אני "תקועה". בחודשים האחרונים התחלתי ללכת לחדר כושר ששיפר את הכושר הגופני שלי, את שתחושה ואף הצרת היקפים...אולם במשקל לא ירדתי. אני משדלת לשמור על מזון מאוזן (יש חריגות לעיתים). אני גם בגילך המעבר ככה ש.... האם הכל תירןצים או שמא כל הנתונים הללו באמת יכולים לעכב הורדה במשקל. חשבתי כבר לנסות לקחת רדוקטיל לתקופה קצרה אך אני מבינה שזה לא ממש בריא... קצת מיואשת. יש לך עיצה מועילה?????

שלום הדס, אמנם את בעודף משקל אך לא משמעותי לגובהך. אינך צריכה רדוקטיל את צריכה דיאטנית טובה שתרכיב לך תפריט נכון ומאוזן, לפעמים אנו חושבים שאנו אוכלים נכון אך לא כך הדבר. הצרת היקפים במקרה שלך חשובה אף מירידה במשקל, בעיקר בגלל ירידה במסת השומן המסוכן ועליה במסת שריר. בהחלט גיל המעבר טומן בחובו הרבה בעיות ואכן לנשים בגילך קשה יותר לרדת במשקל אך אפשר לעשות זאת בעזרת הדרכה נכונה. בברכה, דנה

תודה על תשובתך המעודדת...אכן אני לא נראית כה שמנה בגלל גובהי, ויותר מעצבן אותי החוסר ירידה במשקל מאשר איך אני נראית (זה מתחלק בסדר..) מובן שבריאותית שה חשוב. אמנם הלכתי לדיאטנית, ואת התיאוריות אני יודעת אך כנראה אני צריכה מישהי "קשוחה" יותר..אין לי ממש משמעת עצמית. ושוב - תודה.