עצירות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני אוכלת בצורה מסודרת שותה הרבה מוסיפה זרעי פשתן ולמרות זאת מאז שאני עושה דיאטה כחודש וחצי בערך יש לי עצירות האם מותר להוסיף כף פסיליום ביום לאורך זמן והאם פאסיליום ומוציויטל הם אותו דבר ומה עדיף
לקריאה נוספת והעמקה
שלום שני, צריך להוסיף פעילות גופנית, לאכול הרבה סיבים תזונתיים שמקורם בחיטה מלאה, קטניות, ירקות ופירות ולא רק זרעי פשתן, לשתות כ- 2 ליטר מים ליממה, ולדאוג שיהיה מספיק שומן בדיאטה. שנית ההגדרה של עצירות צריכה להיות מדוייקת. עצירות משמעה אי יציאה במשך 3-4 ימים. אם יש לך יציאה כל יומיים ואפילו קשה, זה לא מוגדר כעצירות. לגבי תוספת פסיליום או מטמוציל, הם זהים בהשפעתם מבחינתי, ולא הייתי ממליצה עליהם אלא אם כן העצירות קשה מנשוא. בברכה, דנה
