שאלה על אוסטאופורוזיס וסידן

קראתי שכמה מהגורמים לאוסטאופורוזיס הם העדר מחזור ומשקל גוף נמוך. אני לא מקבלת מחזור כבר כמעט שנתיים עקב משקל נמוך אבל אני אוכלת הרבה מוצרי חלב ומשתדלת לצרוך כמה שיותר סידן. כל פעם שאני עושה בדיקת דם זה נראה שהסידן בתווך הנורמלי. זה עדיין אומר שאני בקבוצת סיכון גבוהה או שאיכשהו בגלל כמויות הסידן שאני צורכת (הרבה מעבר להמלצה היומית) אני לא? חשוב לי להגיד גם שאני משתדלת לא לצרוך קפאין ומשקאות מוגזים ונוטלת תוספי תזונה עם ויטמין D שאני לוקחת תמיד בסמוך לקפסולות של אומגה 3

שלום טינק, בוודאי שאת בקבוצת סיכון, אי קבלת מחזור בגילך שווה לאי קבלת מחזור בנשים בגיל מעבר, חסר באסטרוגן בעצמו מעלה סיכוי לאוסטאופרוזיס עכשיו ובעתיד. כמובן שהעובדה שאת צורכת סידן וויטמין D משפרים במעט את המצב, אך עליך לטפל באופן מיידי בנושא המשקל והמחזור. בברכה, דנה

עד שאני יעלה במשקל... זה יעזור אם אני יקח גלולות?

לעיונך דף מידע ופרטים http://www.metaplim.co.il/a.asp?p=6035