חומצה לינולאית

שלום דנה 1- מהי חומצה לינולאית? 2- האם היא חלק מקבצת האומגה 3 ? 3- האם היא "שורפת" שומנים? 4-איזה השפעות יש לה על מערכת העיקול? תודה על תשובותייך המדויקות והזהירות תמיד. מעיין

שלום מעיין, חומצה לינולאית הינה חומצת שומן רב בלתי רוויה מקבוצת אומגה 6 ולא אומגה 3. זו נחשבת לחומצת שומן חיונית, כלומר כזו שהגוף אינו מייצר בעצמו, אך אנו מקבלים אותה בשפע מכל סוגי השמנים, הזרעים והדגנים המלאים. חומצה זו אינה שורפת שומן, כמו שאף חומר שנאו צורכים לא עושה זאת, פרט להוצאת אנרגיה. לא ידוע לי על השפעות מיוחדות במערכת העיכול של חומצת שומן זו. עד כמה שהיא חיונית אנו מקבלים אותה בקלות מהמזון. מספיק כף שמן ליום כדי לקבל את האספקה היומית של חומצות שומן חיוניות. בברכה, דנה

האם כמוסות של שמן נר הלילה מסייעות לpms?או שיש אפשרות כפי שאמרת לצרוך חומצות שומן מספיק משמן רגיל?