סידן
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איך יודעים שיש מחסור בסידן האם על פי בידקות דם?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רויטל, אנשים שאינם צורכים מספיק סידן, רמת הסידן בדם לרוב תהיה תקינה, אלא אם כן ישנה הפרעה הורמונלית כלשהי. הסמנים לחסר בצריכת סידן מתבטאים אחרי שנים רבות בבדיקת צפיפות עצם. רוב האנשים שאינם צורכים מספיק סידן בדיאטה סובלים מגיל צעיר מתהליך שנקרא אוסטאופרוזיס שהולך ומחמיר עם הזמן. הדרך היחידה למנוע זאת היא לצרוך מספיק סידן בדיאטה (כ-1200 מ"ג ליממה) בממוצע. אם אין אפשרות להגיע להמלצה זו יש ליטול תוספי סידן וויטמין D בהמלצת הרופא. בברכה, דנה
