סידן

אני אישה בשנות החמישים לחיי, סובלת בצורה מינורית מאוסאופורוזיס. בגלל שאין ביכולתי לצרוך מוצרי חלב (אלרגיה לחלבון החלב), ובגלל רגישויות רבות נוספות למזון (דגים, שומשום), הומלץ לי על צריכה שוטפת יומית של תוספי סידן (ציטראט). לאחרונה שמעתי כי צריכת סידן בצורה של טבליות עלולה להיות מסוכנת לכליות ולגרום לשקיעת סידן בהן. האם נכון? אם כן מה נותר לי עוד לעשות על מנת למנוע "בריחה" נוספת של סידן? בתודה.

שלום , אבני סידן בכליה הינם לרוב אבני סידן- אוקסלאט או אבני סידן-פוספאט (אבני כליה המכילים סידן, ישנן גם אבני כליה שאינן מכילות סידן ). הבעיה היא בחלק מהמקרים שקיעה של החומרים הללו בכליה והפיכתם לאבנים. לרוב הבעיה אינה בעודף סידן אלא דווקא בעודף זרחן או בעודף אוקסלאטים ודווקא אחד הטיפולים לבעיה זו הינה העשרה של הדיאטה בסידן, על מנת להוריד ספיגה של השניים הללו במעי. ישנם מקרים בהם עודף סידן בשתן יכול לגרום לאבני כליה, ואת זה ניתן לבדוק בבדיקת שתן פשוטה. בנוסף, יש לזכור כי המרכיב של הסטוריה משפחתית הינו מרכיב עיקרי וארוע בעבר של אבני כליה. חשוב לברר עם רופא המשפחה או אנדוקרינולוג כמה סידן ליטול כתוסף וכמו כן חשוב לקחת גם ויטמין D, שכן ללא ויטמין D אין טעם ממשי. הדבר החשוב ביותר הוא לשתות מספיק מים עם כל תוסף, בין כוס לשתיים מיד לאחר נטילת הכדור. לסיכום, תוספי סידן, במרבית המקרים אינם מהווים גרומי סיכון לאבני סידן, אלא אם כן ישנה נטיה להפרשה מוגברת של סידן בשתן. בברכה, דנה