נשירת שיער כתוצאה מדיאטה

שלום, בשנה הקודמת כתוצאה מדיכאון ונטילת פרוזאק העלתי במשקלי 25 ק"ג במהלך 10 חודשים. הפסקתי את הפרוזאק. אני בדיאטה כבר כחצי שנה, הורדתי כבר 17 ק"ג. אני אוכלת 1200 קלוריות ליום בממוצע ועושה ספורט כארבע פעמים בשבוע. הבעיה היא שאני סובלת מנשירת שיער איומה שאין בהכרח לייחסה לדיאטה, אך הייתי מבקשת לבדוק זאת עימך. האם נתוני הדיאטה שציינתי מוגזמים? האם הנני מחמירה בתהליך התזונתי? ואם יש קשר בין הדיאטה שלי לנשירת השיער, אזי מתי היא אמורה להפסק ? תודה הילה

שלום הילה, דיאטה קיצונית כשלך יכולה להוביל לחסרים תזונתיים כגון ברזל, חלבון, ויטמין B12 ואבץ. דיאטה של 1200 קק"ל הינה דלה מאוד וחסרה, ולכן עליך לשקול להוסיף מזון או להוסיף תוספי ויטמינים לדיאטה. בברכה, דנה