לדנה ויינר

אני ממשיכה פה בקשר לסידן, הדבר היחיד הגבנתי שיצא לי לאכול היום זה בסלט, משהו כמו 6 כפות גבינה 5% וזהו.. טחינה אכלתי קצת בבוקר אבל זה עם הקפה, ואת אמרת שגם ככה זה לא נספג כמו שזה צריך.. עם אני לוקחת כדור 600 מ"ג סידן, זה לא יכול לפגוע בי בדברים אחרים בבדיקות דם? העם קפה ללא קפאין עדיף על קפה עם קפאין?

שלום דלית, תוספת של כדור סידן 600 מ"ג ביום לא אמור לפגוע בבדיקות הדם, ולהפך, אמור לעזור כתוספת לסידן. רצוי לקחת אותו בסוף ארוחה שאינה חלבית. אם צורכים רק כוס אחת ליום של קפה רגיל, אין מקום להחליפו בקפה נטול קפאין, הואיל ולקפאין אפשטים בריאותיים משלו. אם מדבור בשתיה של 3 כוסות ומעלה, רצוי לגוון גם עם קפה נטול קפאין, ואותו כנ"ל גם לגבי תה רגיל. בברכה, דנה

עם בבוקר אני אוכלת שתי פירכיות שבכל פירכיה אני מורחת כף עם ממרח שומשום+מולסה, יש בזה הרבה ויטמינים רק שאחרי זה אני ישר שותה נס קפה, אחד ביום כפית נס גם, ידוע לי שזה לא יספג כמו שצריך בגלל הנס השאלה עם לגמרי זה לא יספג?