השפעות של צמצום קפאין

שלום רב, מזה מספר שנים אני צורך כמות רבה של קפאין - קולה זירו (2-5 כוסות ביום) וכ3-4 כוסות נס קפה ביום או קפוצי'נו ביום. בשבוע האחרון הורדתי את כמות הקפאין לכוס נס קפה אחת ביום, וללא קולה בכלל. מכיוון שאני שותה פחות קפה אני גם שותה פחות חלב בקפה. מאז אני עייף יותר מבדר"כ, ומלבד זה אין שינויים נוספים. (קראתי שעלולים לסבול מכאבי ראש בימים הראשונים, אבל דווקא כאן הכל בסדר). מידע נוסף: אני סובל ממחלת ריאות, בעיות בזקפה במידה בינונית, והשמנה (מדד בי.אמ.איי 28). רציתי לשאול- אילו השפעות אני עשוי להרגיש ביום יום, ולאורך כמה זמן כדאי לי למשוך את הניסיון הזה? האם תיהיה השפעה על הנקודות הבאות לאורך זמן: 1. עייפות? 2. לחץ דם? (שינוי לטובה או לרעה?) 3. זקפה? (שינוי לטובה או לרעה?) 4. השמנה (קראתי שקפה דווקא עוזר לרזות). 5. שינויים נוספים? תודה רבה מראש,

שלום, איני יכולה לצפות מתי ואם בכלל יהיו שינויים. ייתכנו ימים, שבועות חודשים או כלל לא. לא הכל קשור לקפאין, ויש עוד בעיות רקע שיכולות להשפיע על מצבך. פנה לדיאטנית לייעוץ אישי. בברכה,דנה