קלוריות

שלום, אני לוקחת את התרופה קסניקל לעזרה בירידה במשקל. רציתי בבקשה לברר: בארוחת צהריים שבה אני אוכלת המבורגר 80 גרם ערכים תזונתיים: 180 קלוריות, 12 גרם חלבון, 14.5 גרם שומן, 6 גרם שומן רווי כמה קלוריות משומן מכיל ההמבורגר. אני פשוט רוצה לנסות לחשוב כמה זה יצא שליש מהקלוריות האלה כדי להבין כמה קלוריות אני "מפסידה " אם אני לוקחת קסניקל, ואם בכלל שווה לשלם על התרופה הזאת. ושאלה נוספת: האם זה נכון שעדיף לא לאכול פרות בשתי הארוחות הראשנות של היום בתפריט דיאטה על מנת לא להעלות מתחילת היום מהר את רמת הסוכר מה שיגרום ליותר רעב במהלך היום? תודה מראש

שלום יעל, פשוט תכפילי ב-9 קק"ל לכל גר' שומן כללי, נגיד במקרה הזה 14.5*9=130.5 קק"ל שזה הרבה יותר מ-1/3. לדעתי, שווה לנסות. אך ברגע שתפסיקי, ואת תפסיקי, לא בטוח שהרגלי התזונה שלך ישתנו ועימם אורח החיים שלך. אין המלצה או מניעה כזו. בברכה,דנה