כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני בן 16 גובה 178 משקל 62 בערך אני רץ 3 פעמים בשבוע 10 קמ, בפעם השלישית 13 ומתאמן גם בחדר כושר 2/3 פעמים בשבוע, כמה קלוריות אני צריך לאכול?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום בר, פורום זה אינו מיועד לייעוצים מהסוג הזה, כמו גם שהחלטה על המלצה קלורית דורשת נתונים נוספים כגון אנמנזה, כי גם ההרכב משנה. בברכה,דנה