מולטי ויטמין וצריכת קפאין

שלום! אני חדש בפורום ויש לי שאלה. אני מתאמן,ולוקח קפסולאת קפאין של 200 מ"ג,וכשאני מסיים את האימון אני אוכל,ולוקח את המולטי. רציתי לדעת האם יכול להיות שתיהיה בעיה של ספיגה מלאה של המולטי,בגלל שלקחתי את הקפאין 3שעות לפני כן? חשוב לי רק לציין שיש לי במולטי גם תוספת ברזל. תודה רבה!

שלום נדב, קפאין לא מפריע לספיגה, לכן אין בעיה. אבל למה לקחת קפאין ולא לשתות קפה. היתרונות אינם של הקפאין בלבד אלא ריכיבם נוספים בפולי הקפה. בברכה,דנה

תודה על התשובה דנה הסיבה שאני לוקח את הקפאין בקפסולה היא היא כי הכמות הרבה יותר גבוה(400מ"ג) שתית קפה כבר לא משפיעה עליי