סיבים

שלום, אני בת 35 ולאחר שני ניתוחי מעיים בעקבות חסימות (עקב ניתוח קיסרי) הומלץ לי לצרוך תזונה ללא סיבים וכך אני עושה כבר מספר שנים ואכן יש שקט בגזרה זו. בנוסף אני גם מאובחנת בפיברומיאלגיה ובחודשים האחרונים יש לי כאבי שרירים מפושטים יותר חזקים מבעבר. התחלתי לחשוב שאולי זה מחוסר ויטמינים/מינרלים ואני מרגישה בין הפטיש לסדן כי מצד אחד אני לא יכולה לצרוך פירות וירקות (למעט מיצים שאמרו לי לעשות במכונה מיוחדת למיצים קשים) ומצד שני אני מפחדת מהנזקים. אודה על עצתכם מה כדאי לקחת למזער נזקים תודה שני

שלום שני, חסר של ויטמינים ומינרלים ניתן לבדוק לרוב בבדיקות דם פשוטות. בקשי מהרופא בדיקות ולפי החסר ניתן לקחת תוסף. בברכה,דנה