שאלה

ערב טוב, אני בת 50, אם לילדים בוגרים, ושמנה מאוד כ-83 ק"ג ביחס לגובהי כ-155 ס"מ , איני מרבה לאכול מאכלים בכמויות גדולות אולם ארוכה מלאה אני אוכלת רק בלילה כשאני חוזרת מעבודה ומגיעה בשעות הלילה 20:30- 21:00 בדרך כלל הרבה סלטים ללא לחם. מתכונת זו נשמרת לאורך כל השבוע פרט לימי ערבי שבתות וערבי חגים וחגים. לפני חודש וחצי עברתי ניתוח כריתת אונה ימנית של בלוטת התריס, עקב הגדלת הבלוטה (גידול שפיר), רק היום בצעתי בדיקות דם. אולם מאז הניתוח אני מרגישה ששמנתי ועליתי בעוד 1 ק"ג. אני מבקשת עזרתכם איך ניתן להוריד במשקל בצורה דרסטית איני מסוגלת לסבול את עצמי הן מבחינה גופנית והן מבחינת רוחנית. אנא עזרו לי. בברכת חג שמח מ.נ.

מ.נ שלום קודם כל חשוב לי להדגיש כי ירידה במשקל (גם אם קיים עודף משקל משמעותי) צריכה להיות בצורה הדרגתית ומבוקרת כך שתהיה בדרך בה תוכלי לעמוד לאורך זמן ולא בשיטת זבנג וגמרנו. עפ"י הנתונים שמסרת חישבתי ערך הנקרא BMI ( משקל חלקי גובה בריבוע) ערך זה עוזר לנו לקבוע היכן אנו עומדים מבחינת המשקל התקין. BMI תקין נע בין 19-25 . בין 25-30 נחשב עודף משקל ומעל 30 זוהי כבר השמנת יתר. אם תחשבי ערך זה עבורך הוא יצא 34.5. מבחינת קופות החולים ערך זה מאפשר לך לקבל יעוץ דיאטנית עקב השמנת יתר ולכן כל שעליך לעשות הוא לפנות לרופא המטפל על מנת לקבל הפניה. כמובן שיש באפשרותך גם לפנות לדיאטנית קלינית בכל דרך אחרת פרטית או דרך קבוצות הרזיה הנעשות במסגרות שונות. בהצלחה נועה