לעלות במשקל בלי פחד מהשמנה

הגובה שלי 168 משקל 52 ברצוני לעלות במשקל, אך לא יותר מדי הורדתי 15 קילו אחרי לידה ומאז מרגישה רוב הזמן עייפות וחוסר כוחות גם כשאני יותר מדי עייפה ועצבנית אין לי כל כך תאבון כשהיתי 56 הרגשתי שמנה איך אני עולה במשקל ללא פחד מהשמנת יתר

שלום אילית, משקלך אמנם מעט נמוך לגובהך ואיך דרך אחת לעלות במשקל מבלי להשמין. יותר חשוב להדריך אותך להוסיף מזונות המעשירים את תפריטך והמספקים לך את כל הרכיבים המומלצים. עליך לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה,דנה