צום

עשיתי צום (רק מים) במשך 10 ימים בפיקוח צמוד. מאוד נהניתי ירדתי 7 קילו. מבקשת עיצה איך לשמור על התוצאה ולא להשמין בחזרה.

הי גאיה לצערי יש סיכוי יותר מסביר שתעלי במשקל. דיברנו רבות , אפילו השבוע על נושא הצום. צום ממושך יוצר פירוק שריר, והפרשת נוזלים מרובה. מה-7 ק"ג שהורדת סביר מאוד להניח כי הרוב המוחלט הוא נוזלים. אין כמעט סיכוי לניצול מסת השומן אצלך בצורה שכזו. לכן, אל תהיי מופתעת אם אכן תעלי את הרוב בחזרה. קשה לי מאוד לייעץ מעבר לכך איך לשמור על תוצאות, מה גם שהתוצאות, כפי שהסברתי, אינן אמיתיות .(היתה כאן ירידה במשקל ולא הרזייה אמיתית). איני יודעת אם היית בעודף משקל קודם לכן, ואיזה נסיונות עשית מעבר לצום. בצורה הכי כללית אומר כי לדעתי אין קיצורי דרך, וכרגיל צריך ללכת בדרך ה"קשה" כלומר שינוי הרגלי אכילה. בברכה-ליטל