במשך תקופה לא מצליח לרדת

שלום אני בן 22 שוקל 73 גובה 1.73 הרזתי יפה במשך חצי שנה לפני כמה חודשים הפסקתי לעשן אז הייתי לוקח תה טיבטי כדי שיהיה לי קל יותר ליציאות .. לפני כשבוע הפסקתי אני אוכל כל יום 8 פרוסות לחם קל עם פסטרה 1% שומן אחד בקיצור שומר יפה לפני כשבוע שהפסקתי עם התה הייתי שוקל 71.8 עכשיו אני לאחר ההפסקה שוקל 73.2 אני רק שומר על הגזרה ולא רק שאני לא מרזה אני גם משמין יום אחד אני שוקל 72.8 למחרת 73.2 אודה לך מאוד אם תעזרי לי

שלום עדן, תה טיבטי הינו תה משתן, ולכן אתה רואה את ההבדלים כל כך מהר, כי חלק מהירידה היתה גם איבוד נוזלים. איני יכולה להעביר ביקורת על הדיאטה שלך, כי זה בלתי אפשרי במסגרת פורום זה. אולי כדאי לשקול פעילות גופנית במקום העישון והתה טיבטי, ואז בעית היציאות תפתר ובמהרה. בברכה,דנה