אגוזים

דנה בוקר טוב, אני קוראת הרבה על יתרונות שבאכילת אגוזים (לא מצויין סוג או כמות) אבל מצד שני אני קוראת שהם לא מתאימים לכל אחד ולא מומלצים לאנשים עם... האם תוכלי לפרט לי מעט למי מומלץ , סוג האגוז והכמות ביום? תודה

שלום עדן, אין המלצה מיוחדת לגבי סוג או כמות, ולרוב ממליצים לאנשים להורדת שומנים בדם ואיזון סוכרת. מדברים על כל סוגי האגוזים, פרט לאגוזי ברזיל. ישנו דגש על אגוזי קליפורניה. מדובר ב-5-6 ליום, אין צורך ביותר. אם אין מחלות כרוניות כגון כליה וכבד ובעיות שונות במערכת העיכול וכמובן אלרגיות, אין בעיה לצורכם על בסיס יומי. בברכה, דנה