גיוון בתזונה טוב או לא??

אני אוכל מגוון ולא קבוע בכלל רציתי לשאול מה דעתך על העניין? לפעמים אני אוכל פעם פעמיים בשבוע דג סלמון,לפעמים שניצל,המבורגר, וחוזר חלילה. ביצים לא אוכל. ירקות- גזר,אפונה ושעועית. מאפים ומתוקים. מה דעתך?

שלום חיים, אכילה מגוונת הינה מומלצת כל עוד הגיוון כולל את כל קבוצות המזון, ובחירה נכונה של פריטים מקבוצות אלו, כלומר ללא סוכר פשוט, מופחתות שומן, עשירות בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. אני לא יכולה לבקר את התזונה שלך, הואיל וזה דורש יותר מפירוט כללי, ולכן לשם כך יש לגשת לייעוץ אישי. בברכה, דנה