מתעמלת שומרת על תזונה סבירה ומשמינה

אני בת 60 מתעמלת בין 3-5 פעמים בשבוע עושה אירובי,פילאטיס,שיעורי עיצוב וחיטוב ולמרות זאת לא מצליחה להוריד במשקל. אציין כי ההתעמלות היא אצלי אורח חיים מתמשך מאז היותי אשה צעירה ולא משהו חדש שתחלתי זה עתה. אני מאוד חזקה,גופי "אסוף" אבל אני סובלת מעודף משקל. גובהי 161 ואני שוקלת 65 ק"ג ומרגישה מאוד שמנה. אני לא נמצאת בדיאטת קאסח אבל שומרת על תזונה מאוזנת מדוע אינני יורדת במשקל? ומה עלי לעשות כדי להיפטר ב8 ק,ג עודפים .

שלום שירה, עליך לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי, בו תוכל לברר את מקור הבעיה ולנסות לכוונך מבחינת תזונה נכונה ותוכל לעזור לך בירידה במשקל. שנית, רצוי לברר תפקוד בלוטת התריס לפני כן. בברכה, דנה