תזונה ושרירים

שלום רב, לאחרונה מתחתי/קרעתי 3 (!!!) פעמים בתוך חודשיים שרירים שונים ברגליים במהלך משחק כדורסל (מתוך 5 פעמים ששיחקתי, 3 פעמים מתחתי/קרעתי) נהגתי לשחק גם לפני כן, והכול היה בסדר מה קרה לי פתאום? האם יש קשר לתזונה? (אני נוהג לאכול המון שוקולד) האם ישנה המלצה לתזונה לחיזוק השרירים ולהימנעות ממקרים כאלה בעתיד? תודה מראש

שלום ירון, איני מומחית בתזונת ספורט, המלצתי פנה לאתר של מכון וינגייט שם יש פורום תזונה של איילת ויינשטיין המומחית לתחום.http://www.wingate.org.il/Index.asp?CategoryID=926 בברכה, דנה