אנמיה

לאחר ששמתי התקן למניעת הריון היה לי מחזור במשך חודש שלם. מאחר והרגשתי חלשה והיו לי כאבי ראש בקשתי לעשות בדיקת דם ונמצא כי הערכים של האמוגלובין והברזל נמוכים. מה היא הדרך המהירה ביותר להתאושש מאנמיה וכמה זמן זה לוקח

שלום בטי, אם חסר לך ברזל את צריכה לקחת תוספי ברזל בהמלצת הרופא המטפל וכן להעשיר את התפריט בברזל כגון בשר בקר, הודו וכבד עוף. בברכה, דנה

מה היא הדרך הנכונה לקחת את הברזל לניצול ספיגה מקסימילית? עם / בלי אוכל? אמרו לי שקפה ותה מפריעים לספיגה. כמה זמן אחרי האוכל מותר לשתות קפה ?