הורדת כולסטרול

ערכי הכולסטרול הטובהינו HDL= 121 ו- LDL=160.7 וטריגליצריד 42 בלבד. האם זו רמת סיכון גבוהה לארוע לב/טרשת עורקים? איך ניתן ע"י תזונה להוריד הכולסטרול לרמה הרצויה, ללא כדורים [האם זה ניתן]? האם ניתן לשפר מצב /להקטין ציסטה בשחלה באמצעות תזונה?

שלום, הבדיקות שלך תקינות ואינך נמצאת בסיכון. אם אין לך גורמי סיכון נוספים כגון השמנה, עישון, יתר לחץ דם והסטוריה של מחלות לב וכמובן תלוי גילך בדיקותיך תקינות. אם תנסי להוריד את הכולסטרול קרוב לוודאי שגם רמת ה-HDL תרד , ולכן ההמלצה היחידה היא פעילות גופנית, זאת לא תוריד כולסטרול טוב. לציסטה בשחלה אין קשר ישיר לתזונה. רק אם מדובר בשחלות פוליצסטיות, לפי הגדרה רפואית, ישנה דיאטה והיא ירידה במשקל במידת הצורך, ודיאטה דלת פחמימות ושומן. בברכה, דנה