הורמונים ודיאטה

היי דנה , ברצוני לשאול שאלה לגבי הורמון אסטרוגן ודיאטה , איני יודעת אם שאלה זו רלוונטית לפורום זה - במידה ולא אשמח אם תפני אותי לנכון . בעקרון התחלתי דיאטה לפני שנה ואיתה פעילות גופנית , המשקל הסופי שלי היה תקין (גובהי 1.72 והגעתי למשקל 68 מ-80 קילו התהליך ארך חודשיים) הדיאטה תואמה עם דיאטנית 5 ארוחות ביום כו בספרים אוכל בריא בשעות קבועות פעילות גופנית יוגה וריצה שינה טובה הכל לפי הספר ! החל מהחודש השני הפסקתי לקבל וסת למשך 8 חודשים החיים שלי היו נפלאים יכולת איפוק ברמה מדהימה אין כעסים כאבים ובטח שלא פיתויים כמו אוכל או מין (דברים שנלווים לוסת ולאנושות ) מאחר והמצב היה מדאיג החלטתי ללכת לרופאה היא נתנה לי כדורי פרימולט2 . מרגע שנטלתי את הכדורים (במשך 5 ימים פעמיים ביום) דבר שהפר את האיזון ההורמונלי והחזיר אותי לדפוסים הישנים של אכילת יתר וחוסר איפוק . יתכן והפתרון נמצא אצלי ברמה הורמונלית יתכן ולא . אשמח לתגובה וייעוץ במידת האפשר מאז אני מקבלת וסת באופן סדיר עדיף לי להיות כמה ק"ג יותר ולהרות בעתיד (אני בת 29 ללא ילדים) תודה טלי

שלום טלי, בהחלט יכול להיות ששינויים הורמונליים יגרמו לצריכה מועדפת של מזונות בעיקר פחמימות, אך זה בוודאי מאוד אינבדיאולי. כמובן שהאופציה להיות רזה ובלי מחזור לא באה בחשבון בגילך. לרוב מייחסים למחזור ולשינוי ההורמונלי יותר מדי חשיבות מבחינת השפעתו על מזון, אין מחקרים חד משמעיים בנושא המראים הבדלים משמעותיים במשקל בזמן מחזור. כן יש מנגנון אבולציוני למריכה מוגברת של מזון, הואיל והגוף כאילו מתכונן כל מחזור להריון ואז ישנה צבירת אנרגיה. לצערי אין הרבה לעשות בנידון אם את כל כך רגישה לנושא, חוץ משינוי מחשבתי והחלטה בינך לבין עצמך שהמחזון לא ישנה עבורך בתהליך הירידה ואת יכולה להתגבר על התחושות הנ"ל. בברכה, דנה