נחירות

בעלי נוחר בלילה וזה ממש מפריע לי. ניסיתי להתעלם / להתרגל / לשים אטמי אוזניים - וזה לא עוזר. קנינו תרסיס בשם snore no more וגם זה לו עובד ! מה עושים כנגד המטרד ( הנחירות, לא הבעל :-) ????????? * אגב, בעלי אדם בריא אופן כללי.

ראשית, צריך שיתוף פעולה של בעלך. בלי זה זה לא יעבוד. שנית, כדאי לפנות לרופא א.א.ג כדי להבדק - לראות אם אין חסימה מכנית בדרכי הנשימה שגורמת לנחירות. כיום ישנם טיפולים לנחירות וחבל ששניכם תסבלו. לידיעתכם - נחירות לא מפריעות רק לך, הן גם סימן שכניסת האויר חסומה חלקית, ולכן כמות החמצן שבעלך מקבל בלילה פחותה, דבר שגורם לשינה פחות איכותית ולסכנה בריאותית. אם בעלך כבד משקל, ירידה במשקל יכולה לשפר בצורה משמעותית את המצב ולהפחית את הנחירות. אם הוא נוחר כשהוא ישן על הגב, ישנן חגורות מיוחדות שלובשים בלילה שמונעות שינה על הגב ובכך מפחיתות את הנחירות.