מערכת חיסונית חלושה

לד"ר שלום! אני בת 25.בשנה האחרונה עברתי תהפוכות שונות בחיי אשר כנראה פגעו במערכת החיסונית שלי (כגון: התחתנתי, העתקתי מקום מגורים, עזבתי את בית הורי,סיימתי תואר וכו..) בחורף האחרון סבלתי מברונכיט ספסטיט שהשתקעה אצלי ולא רצתה לעזוב אותי מספר חודשים. טופלתי באנטיביוטיקה, אך לצערי התפתחה לי דלקת חריפה באוזן שפגעה לי בשמיעה. כתגובה שוב האביסו אותי באנטיביטיקה. עכשיו כשעוד לא הצלחתי להשתקם מהחורף הנורא הזה ומן הנזקים שבטח הופיעו מעודף אנטיביוטיקה הופיע לי עוד הפעם הברונכיט. בניסיון לשקם את הגוף התחלתי לצרוך כדורים עם חיידקים פרוביוטיים מה אני יכולה עוד לעשות? אני ממש מיואשת. נ.ב- התזונה שלי מאוזנת ומכילה את כל אבות המזון וכן אני עוסקת בפעילות גופנית באופן קבוע כ-5 פעמים.

להמשיך עם פעילות גופנית ובנוסף אולי, בשביל הנפש, להצטרף לחוג יוגה או כל דבר אחר שיכול להרגיע ולעודד. אם תזונתך מגוונת, אין צורך בתוספת של ויטמינים. עם הזמן תשכח הדלקת בסימפונות ותתחילי להרגיש טוב יותר. ובנוסף, מומלץ להמנע מחשיפה לעשן סיגריות - שהוא גורם מחמיר גם של ברונכיט וגם של דלקות אוזניים - אז בבקשה - לא להיות ביישנים !