B12 נמוך

ביתי צמחונית ללא בשר ודגים, אבל כן אוכלת ביצים ומוצרי חלב שנתיים וחצי. B12 = 400 פריטין: 14. חומצה פולית: 4.9 (מתחת לטווח). לפני שנתיים היה לה B12 = 720, פריטין = 21, חומצה פולית = 7.2. אז אמנם רק החומצה פולית ממש מתחת לטווח, אבל האם לאור המגמה, כדאי בכל זאת לקחת תוספי B12?

כרגע אין שום אינדיקציה לזה. אפשר לבדוק עוד שנה ולראות. זה לא אסור, אבל אין שום תועלת במתן ויטמין כשאין מחסור