קמח מלא
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום אכילת דגני בוקר עם שוקולד נגיד כריו תשל נסקויק יכולה לגרו עצירות או עליה במשקל? שנית-לחם שהוא שבעה דגנים או לחם עם קישוטים מה שנקרא שהוא שחור מקמח מלא גם אם אוכלים 3 4 פרוסות ביום ממנו לא יעלה אותי במשקל אלא ירד בצואה? בברכה,
דגני בקר ושוקולדים למיניהם הם העמסת קלוריות ובהחלט יכולים לתרום לעליה במשקל. לחמים צריך תמיד לקרוא את השורה התחתונה- כמה קלוריות, כמה סיבים לא כל מה שמתהדר בשם סקסי ורווי בריאות- אכן כזה. לחם מלא, צורך יותר אנרגיה לעכל אותו מאשר לחם לבן או דגני בקר. השורה התחתונה לגבי עליית משקל- כמות קלוריות לגבי עצירות- כמות נוזלים וכמות סיבים משפיעים מאוד על כמות הצואה
שלום אם יוצא רק מעט צואה משמע גוש קטן ודי אז צריך לשתות המון מים וגם לאכול קטניות וזהו? לגבי הלחם-לא ממש הבנתי. לחם מלא שהוא לחם שבעה דגנים או לחם מקמח מלא זה טוב או לא טוב. דגנים-כמה אפשר? מעט חתיכות בתוך החלב זה טוב אחת ליומיים? תודה ושבת שלום
מנהל פורום רפואת משפחה
