ויטמין D וקלציום

בבדיקות שעשיתי התגלה מחסור משמעותי בויטמין D.התחלתי תקחת היום ויטמין ג + קלציום בעצ הרופאה שלי.קראתי באינטרנט שיש סיכון לאבנים בכליות אם לא נזהרים אז...ראשית - אני שואלת אם זה נכון? אני נוטלת כמוסה של קלציום (מכיל גם קלציום וגם ויטמין D) + טיפה של ויטמין D כי הבקבוק מכיל רק 1000 מ"ג ואני צריכה לקחת 2000 מ"ג ליום עם אוכל בצהריים.האם צריך לשתות עם זה הרבה מים כדי למנוע אבנים בכליות? אני מתכננת להכנס להריון האם אני יכולה להמשיך לקחת את הכודרים והטיפות כרגיל? האם הסיכון לאבנים בכליות גדול יותר בעקבות כך (בהנחה שזה באמת נכון בכלל).תודה רבה לך מראש ושנה אזרחית בריאה וטובה.

בואי נגיד שלא היית מתלבט אם לקחת או לא בשל החשש שלאבנים בכליות. אני ממליץ לאנשים לשתות מספיק מים, לא "הרבה" כי אנשים לוקחים את זה למקומות קיצוניים של 5 ליטר ביום. תבדקי שוב מינונים- לדעתי טיפה אחת זה מינון הומיאופתי- בד"כ יש או 200 או 400 יחידות (זה נמדד ביחידו, לא במ"ג) לא ידועה לי מניעה ללקיחת תוספים אלו בהריון מציע לך להתחיל לקחת כבר עכשיו חומצה פולית, אם את מתכננת הריון

הטיפות שאני לוקחת, כתוב עליהן 1000.אומרים לקחת כל יום טיפה אחת עם אוכל.זה לא 200 או 400 כפי שרשמת.מה דעתך?