התכווצויות ועוויתות בשריר
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
קודם כל תודה על הפורום. אני מתאמן 2-4 פעמים בשבוע בתרגילי משקולות וכוח. בחודשיים האחרונים אני מרגיש עוויתות בשרירים, במיוחד בשרירי הרגל השונים. אלו עוויתות חלשות, אני לא קם מכאבים באמצע הלילה, אבל זה קצת מציק. זה קורה גם (ואולי בעיקר) בשעת האימון. בנוסף, כשאני במתח נפשי, יש לי כמו קפיצות בעיניים. האם כל זה אומר שחסר לי מגנזיום? אני אוכל כל יום רבע כוס של גרעיני דלעת, וחופן אגוזים ושקדים! אשמח לקבל תשובה.
מבחינתי רק בדיקת דם שמראה חסר משמעותי של מגנזיום והעלמות הבעיה אחרי תיקון הרמה מראה שהיה חסר מגנזיום. אולי זה מראה על אימון יתר?
כיצד אימון-יתר מסביר את הקפיצות בעיניים?
מנהל פורום רפואת משפחה
