התכווצויות ועוויתות בשריר
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
קודם כל תודה על הפורום. אני מתאמן 2-4 פעמים בשבוע בתרגילי משקולות וכוח. בחודשיים האחרונים אני מרגיש עוויתות בשרירים, במיוחד בשרירי הרגל השונים. אלו עוויתות חלשות, אני לא קם מכאבים באמצע הלילה, אבל זה קצת מציק. זה קורה גם (ואולי בעיקר) בשעת האימון. בנוסף, כשאני במתח נפשי, יש לי כמו קפיצות בעיניים. האם כל זה אומר שחסר לי מגנזיום? אני אוכל כל יום רבע כוס של גרעיני דלעת, וחופן אגוזים ושקדים! אשמח לקבל תשובה.
לקריאה נוספת והעמקה
מבחינתי רק בדיקת דם שמראה חסר משמעותי של מגנזיום והעלמות הבעיה אחרי תיקון הרמה מראה שהיה חסר מגנזיום. אולי זה מראה על אימון יתר?
כיצד אימון-יתר מסביר את הקפיצות בעיניים?
מנהל פורום רפואת משפחה
