בעיות שינה

שלום רב, בת 45, בריאה,עושה פעילות גופנית. מזה שנים יש לי קושי בלהירדם. כבר מספר שנים שאני לוקחת 1/2 בונדורמין ו-1/4 אנטומין(למרות שזה כדור פסיכיאטרי אני לוקחת אותו רק בשביל שינה). אינני מצליחה להיגמל מתרופות אלו. רציתי לשאול האם כדורים אלו יכולים לגרום לי נזק ?. כמה שניסתי לרדת בהדרגתיות לא הצלחתי. האם יש איזה דרך להשתחרר מתרופות אלו ? תודה טלי

"הנזק" אם קיים הוא לטווח רחוק ולגיל מבוגר יותר. הנזק של חוסר שינה גדול יותר. בהחלט יש אפשרות להגמל מתרופות וה"טרטור" סביב חוסר שינה. הערכת קשיי שינה זה לשיחה של כשעה, על מנת להבין את מה שקשור לזה. יש רופאים, גם רופאי משפחה, שהתמחו בייעוץ להפרעות שינה/ עוררות. יש מרפאות שינה של קופות החולים. יש הרבה מה לעשות- אך זה דורש זמן, נכונות לעשות נסיונות ושינויים, ולעיתים כסף אם עושים זאת באופן פרטי.