המוגלובין נמוך

שלום, לפני כשבוע עברתי גרידה ואיבדתי הרבה דם. בשל כך, רמת ההמוגלובין שלי ירדה מ-14.6 ל-10.3. אני נוטלת כדור ברזל פעמיים ביום כבר 4 ימים, אני מאד עייפה ולעיתים יש לי סחרחורות קלות. שאלתי, האם רמת ההמוגלובין שלי תתייצב בקרוב, והאם יש דרך נוספת למעט הכדורים לשפר את המצב. תודה

מנוחה אבל לא ריתוק למיטה, אכילת בשר אדום וכבד, עיבוד עניין הגרידה אם לא נעשה כי למצב הרוח יש השלכות על ההרגשה הכללית. בדרך כלל הגוף בונה די מהר את הדם מחדש, אבל אל תאיצי בו- תני לעצמך זמן להתאושש מכל הבחינות.