קושי בירידה במשקל

שלום רב דר אני בין 38,לפני כ4 שנים עשיתי דיאטה אצל דיאטן.וזה הלך יופי.היום אני מאוד מתקשה להוריד במשקל עם אותו תפריט 1.ללא מחלות רקע. 2.בעבר הליקובקטר שהוכחד לאחר טיפול אנטיביוטי. 3.ההבדל הוא שאז הייתי מעשן והיום לא. 4.בין לבין היה טיפול של 3 שבועות עם תרופה שנקראת סלקוקס וארקוקסיה. האם יתכן וקיים כיב בקייבה שלא מורגש כל כך? מה יכול להיות הכיוון הטיפולי?

גם אם יש לך כיב קיבה, אין בזה שום הסבר לקשייך. אתה כותב שעבר ירדת יפה, ועכשיו אינך מצליח. זה ומר שבינתיים עלית שוב, וזה אומר שאתה מכניס יותר קלוריות מאשר מוציא- וזה החשבון הפשוט. עם כל הידע המודרני על לפטינים ועל סרוטונין ועל פסיכולוגיה של אכילת יתר וכו' וכו', בתפישתי נשאר החשבון הפשוט- על מנת לרדת במשקל, עליך להיות בחסר קלוריות. נקודה. זה אומר- לשנות הרגלי אכילה (הרבה ירקות, מים, לחם דל קלוריות מלא, ללא משקאות ממותקים, בשר ודגים רזים, גבינות ומוצרי חלב דלי שומן, למעט באוכל תעשייתי וכו' וכו'- אני משוכנע שאת הכל אתה יודע. עוד משהו- בלי פעילות ופנית שורפת קלוריות, זה לא הולך. זה חניה רחוקה מהיכן שאתה צריך להיות, זה עליית מדרגות ברגל, זה ללכת לטייל עם הכלב או האישה או הילדים וכל זה- בנוסף להליכה/ ריצה/ אופניים/ אופני כושר... נשמע ארוך ומסובך- אבל זה הבסיס הפשוט שכולם יודעים, רק מתקשים ליישמו. ולבסוף- מבחינת סיכון לבריאות קופסת סיגריות שווה בערך 40 קג' עודפים. אל תחשוב אפילו על חזרה לעישון