ויטה קל + ויטמין D

בתוצאת בדיקת צפיפות העצם כתובף אוסטיאופניה. רופא המשפחה נתן לי מרשם שאקח כדור ויטה קל + ויטמין D + טיפות ויטמין די. הרוקחת המליצה לי שיש אותו כדור עם תוספת מינרלים. האם זה נחוץ לקחת (הכדור יותר יקר בגלל תוספת המינרלים) מי בעצם חייב לקחת גם מינרלים ? ושאלה נוספת: האם מותר לקחת את שני הכדורים בבד אחת??? (בגלל נוחיות, נוח לי לקחת את שניהם יחד רק איני יודעת מתי לקחתם). סליחה על האריכות ותודה על המענה.

תודה לך על האריכות, זה מאפשר לי להבין טוב יותר את התמונה הכוללת ומה השאלות שמטרידות אותך. 1. אוסטאופניה פירושו "מיעוט עצם" וזה מצב שהוא פחות מאוסטאופורוזיס. היות ולא רוצים להגיע למצב חמור יותר, מנסים לספק לעצם את אבני הבניין שלה (הסידן) ואת המובילים שלו (ויטמין D שחשוב לספיגת הסידן ובנוסף לתפקוד השרירים והעצבים). 2. ויטמין D נספג טוב יותר עם אוכל ולכן עדיף לקחת עם הארוחה העיקרית. צריך לקרוא בעלון המצורף מתי מומלץ לקחת הכדור הספציפי שקיבלת, כי יש הבדלים בהמלצות היצרנים. 3. איני יודע מה הסיבה להמלצות הרוקחת- האם הן מונעות על ידי רצון להרוויח יותר? על ידי מידע שהיא חושבת שיש לה והוא מבוסס? על סמך ידע מבוסס? (אפשר לבקש מהרוקחת שתביא לך חומר כתוב מעבר לאמירה "תסמכי עלי). לי לא ידוע על ביסוס לאמירה לקחת תוספת מינרלים (אבל גם אני כמובן לא יודע הכל). 4. לא לשכוח עם הכדורים את המרכיבים הנוספים החשובים- פעילות גופנית סדירה, המנעות מעישון, מניעת נפילות...

אני גם נוטלת ויטה קל+D אבל בלי מינירלים. לא שמתי לב בפעם שעברה והרוקחת בחוצפתה הביאה לי עם מינירלים. רק שפתחתי ראיתי, התחלתי לקחת וזה גרם לי לכאבי בטן ועצירות נוראה. עם הכדור בלי המינירלים לא היה כלום. אז לידיעתך