רגליים נפוחות

לרופאי הפורום שלום אני בן 45 ובגיל 7 אובחנתי כחולה f.m.f(קדחת ים תיכונית)ואני בעל רקע משפחתי למחלה. בתקופה האחרונה התחלתי לעבוד בעבודה שצורכת עמידה ממושכת (כ-12 שעות ביום)והרגליים שלי נפוחות מאוד ודלקתיות מאוד מכף רגל ועד אמצע השוק. איך אני יכול לטפל ברגליים בכדי שאוכל לנהל שגרת חיים רגילה (מלבד להרים את הרגליים וליטול את התרופות למחלה שלא משפיעות על הנפיחות והכאב)? בתודה מראש חיים

להמנע מעמידה ממושכת במקום אחד אלא להקפיד על תנועה רוב הזמן. להשתמש בחבישה או גרביים אלסטיות אם יש עמידה ממושכת. בערב - להרים את הרגליים.