בעיה חמורה בשינה
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
היי.קוראים לי אליסף ואני בן 17 וחצי.אני סובל כבר זמן רב מאוד(שנתיים)מבעיות שינה.לוקח לי המון המון זמן להירדם(אני נרדם רק לפנות בוקר)וגם כשאני נרדם אני מתעורר די הרבה פעמים וקשה לי לחזור להירדם במהירות.ניסיתי כבר המון דברים אלטרנטיביים:דיקור סיני,רפלקסולוגיה,תרופות אלטרנטיביות להרגעה אך שום דבר לא עזר כמעט.אני חושב שחשוב לציין שכנראה הבעיה התחילה כשחליתי במחלת הנשיקה שגרמה לי להיות עייף כל הזמן אך בד בבד גם לא לישון טוב.הבעיה היא גם לא שאני לא מספיק עייף כי הרבה פעמים אני מת מעייפות לאחר ספורט מרובה שעשיתי במהלך היום ובכל זאת לא נרדם.רציתי לשאול אם כדאי לי ללכת למעבדת שינה או שזה לא שייך ואם לא אז מה כדאי לעשות אני כבר ממש מתחרפן מזה-בימים שאני חייב לקום מוקדם(בד"כ אני קם בעררך ב11 או אפילו אחרי בלילות יותר גרועים) אני מתהלך כל היום כמו סהרורי ושוב בלילה לא ממש נרדם. כבר ניסיתי לקחת כדורי שינה לתקופה קצרה כדי לנסות לווסת את השעון הביולוגי וישנתי איתם קצת יותר טוב אבל עדיין לא לגמרי טוב. בקיצור אני ממש אובד עצות והייתי שמח לקבל המלצות ממכם מה כדאי לעשות. תודה
בהחלט הגיוני לפנות ליעוץ של מעבדת שינה. ישנם היום טיפולים על בסיס חצי טבעי (תוספת של הורמון המלטונין שעוזר בשינה) שעוזרים לסדר את שעון השינה למצב נורמלי. אופציה נוספת אפשרית היא לבקש שיביאו לך מארה"ב כדורי מלטונין (ניתן לרכוש בארה"ב בכל בית מרקחת ללא מרשם) ולנסות לקחת כל ערב למשך תקופה ולראות אם זה עוזר. זה מאד חשוב בגילך ובטח לקראת בחינות והצבא.
תודה רבה על התיחסותך אבל פניתי כבר לרופא המשפחה שלי בנושא כדורי המלטונין והוא אמר שהוא לא רוצה להפר את איזון ההורמונים בגוף שלי או משהו כזה ושזו תרופה יחסית חדשה ושהוא מעדיף לא לתת למטופלים תרופות שלא נוסו כמה שנים.שאלתי העיקרית היא אם מעבדת שינה בכלל יכולה לעזור במקרה של חוסר שינה כי לפי מה שהבנתי זה עוזר יותר במקרים של קשיי נשימה בלילה נחירות תנועות בלתי רצוניות וכו'. ודבר אחרון האם אפשר ללכת למעבדת שינה מרצוני או שחייבים הפניית רופא? שוב תודה ויום נעים.
מנהל פורום רפואת משפחה
