כואב לי באחרונה הצוואר. מין הרגשת לחץ כואבת אבל לא

כואב לי באחרונה הצוואר. מין הרגשת לחץ כואבת אבל לא מאוד. האם יש סיכוי טוב שזה בגלל שינה מרובה? מה אתם מציעים לי לעשות? כבר איזה חודש בהדרגה התחיל לכאוב לי הצוואר. אבל לא כאב משי אלא מין כאג של לחץ כזה. הכאב הוא גם קצת לכיוון התחתון של הגב. אני נמצא בקנדה ולא חוזר לישראל בקרוב ויש לי ביטוח של מטיילים אבל אני לא ניגשתי לרופא. ללכת לרופא מצריך ממני לשלם את מלוא הסכום ואז לקבל אותו חזרה בישראל. אני גם חושש שהליכה לרופא כללי לא תעזור הרבה כי זה אולי זה ידרוש אבחונים יקרים יותר ואולי גם הפניה לרופא מתחחה נוסף. אני זוכר שבעבר כאשר הייתי ישן הרבה היה כואב לי בסגנון כזה ואז לאחר סידור שעות השינה זה יסתדר. אני לא התאמנתי בחדר כושר כבר איזה 4 חודשים והתחלתי להתאמן שוב אימון אירובי ואנאירובי לפני כמה ימים. אני בן 23 במשקל 103 קילו. האם יכול להיות שאם אמשיך עם הספורט הכאב יעבור? תודה

כמה דברים שאצלך עלולים לתרום לכאבים בעורף או בגב הם: משקל עודף, חוסר פעילות גופנית, שכיבה מרובה (אולי גם על מזרון רך מדי או לא אורטופדי). בהחלט מומלץ לעשות התעמלות לחיזוק גב, אולי לעשות מסז' רפואי או דיקור (ייתכן שזה יעלה פחות מביקור אצל רופא), ואם ניתן - להחליף מזרון ולבלות פחות זמן בשכיבה.

אוקיי תודה. מה יכול למעשה לגרום לכאב? זאת אומרת מה בעצם קורה בעורף? הרי אני משער שזה לא שריר תפוס למשל. האם אפשר להפנות אותי למידע על זה ששכיבה רבה עלולה לגרום לכאבים בגב? אני אמשיך להתעמל ומקווה לקום מהמיטה בשעות יותר מוקדמות. אני לא נוטה לחשוב שכאב מהסוג הזה יוקל על ידי עיסוי. וגם לא דיקור מחטים. זה מאוד מרתיע אותי אגב הדיקור הזה. המזרון נראה די טוב.

הצואר עשיר בשרירים שמסייעים לאחת התנועות היותר מורכבות בעמוד השדרה ולכן בהחלט כן ייתכן שמדובר בשרירים תפוסים.