לוריבן

מהי התקופה המומלצת לשימוש בכדור זה כשמדובר בכדור אחד ביום בלבד אשר אכן עוזר בשינה האם יש טיפול או כדור אחר טוב יותר ויעיל יותר לבעייה(קושי להרדם וקפיצות שרירים) ממה יכולות לנבוע קפיצות השרירים (מאופינות בקפיצות קטנות מפושטות בכל הגוף שהחלו לפני כחודשיים בכל שעות היום ובמיוחד בלילה או בזמן מנוחה) כשמבחינה נוירולוגית הכל תקין (דהיינו בדיקת נוירולוג בכיר, אי אם גי ודם)

בעיקרון הפרעות שינה צריך לברר ולא לתת ישר כדורים לשינה. אם הסיבה לחוסר השינה היא "היגיינת שינה" גרועה (למשל שינה בצהריים, קפה לפני השינה, ארוחה גדולה לפני השינה, רעשים בחדר שינה, תאורה חזקה או הפרעות אחרות, בן זוג נוחר וכו') - אז צריך לטפל בסיבות ולאחר מכן אם שום דבר לא עוזר להיעזר בכדור. הבעיה עם הכדורים מהמשפחה הזו (לוריוואן, בונדורמין וכו') היא שעם הזמן יש צורך ביותר כדורים כדי להשיג את אותו אפקט. אפשר לנסות לתקן את בעית השינה באמצעים יותר טבעיים כמו מלטונין, או כדורים קלים יותר כמו יוניסום או רלקסין. לגבי קפיצות השרירים, אפשר לנסות לשתות לפני השינה כוס של מי טוניק (מתרגלים לטעם). זה עוזר בהתכווצויות שרירים ויכול קצת להרגיע את השרירים הקופצים.