תוספי מזון לפיתוח שרירים

לאחרונה התחלתי להתאמן בחדר כושר. המליצו לי על תוספי מזון: אבקת קריאטנין מונוהידראט ואולטימט נוטריישן אבקה להכנת משקה על בסיס חלבוני מי גבינה. לאבי יש כליות פוליציסטיות והוא עבר השתלת כליה. לא ידוע האם המחלה עברה אליי. רציתי לדעת מה ההשפעה של תוספי המזון לגופי והאם הם יכולים לגרום נזק לכלותיי? כיצד חומרים אלו עובדים על הגוף?

כיון שמדובר בתוספי מזון ולא בתרופות - החברות לא מחוייבות לתת אינפורמציה על החומרים ואתה לוקח אותם על אחריותך בלבד. בעיקרון מדובר לכאורה בחומרים שאמורים לעזור בבניית מסת שריר. אני לא יודעת אם זה מועיל או מזיק לכליות ואם בצריכה מוגברת זה עשוי להזיק. לגבי העברת המחלה אליך - ישנן דרכים לבדוק נשאות של המחלה ודרכים לעקוב אחר התפתחותה - כדאי לפנות ליעוץ גנטי לשם כך.